https://www.trailrenner.nl/opwegnaar/blog_utmf_2012/index.php UTMF 2012, Ultra-Trail Mount Fuji 2012, 100 mijl en 8000 hoogtemeters. Hieronder staat beschreven wat ik tot nu toe aan trainingen en wedstrijden heb gelopen om goed voorbereid te zijn. Als voorbereiding loop ik o.a. de Dutch coast ultra-run by night (90km), de RUN2KILL(100 mijl), halve JKM (80km) en Limburgs zwaarte (100km), https://www.trailrenner.nl/opwegnaar/blog_utmf_2012/index.php?post=58 De nieuwe locatie zijn:<br></br> <a href="http://www.trailrenner.nl/opwegnaar/feed/feed.php?type=rss2" target="main"><img src="/images/btn_rss.gif" width="16" height="16" alt="RSS2" title="RSS2" ALIGN="left" border="0" />RSS2</a> <br></br> <a href="http://www.trailrenner.nl/opwegnaar/feed/feed.php?type=rss1" target="main"><img src="/images/btn_rss.gif" width="16" height="16" alt="RSS1" title="RSS1" ALIGN="left" border="0" />RSS1</a> <br></br> <a href="http://www.trailrenner.nl/opwegnaar/feed/feed.php?type=atom" target="main"><img src="/images/btn_rss.gif" width="16" height="16" alt="ATOM" title="ATOM" ALIGN="left" border="0" />ATOM</a> Gerik Mik 2012-12-16T22:17:39Z https://www.trailrenner.nl/opwegnaar/blog_utmf_2012/index.php?post=57 <br></br> <center><a href="images/utmf2012.jpg" target="_blank"><img src="images/utmf2012.jpg" width="400" align="top" alt="looptijden UTMF 2012" title="looptijden UTMF 2012"></img></a></center><center>looptijden UTMF 2012</center><br></br> Gerik Mik 2012-07-09T19:33:00Z https://www.trailrenner.nl/opwegnaar/blog_utmf_2012/index.php?post=56 De 20ste mei gefinished in de UTMF. In een tijd van 46:14:45 plek 504 in de ranglijst. Zwaarste stuk zat voor mij tussen de 100 en 130 kilometer. Over dit stuk 16 uur gedaan. Dit inclusief 2 uur slapen. Hieronder een kort verslag later volgt nog een uitgebreid verslag.<br></br><br></br> De start van de UTMF was 18 mei om 15:00. De limiet was 48 uur. Met onderweg nog een aantal verzorgingsplekken met een cut-off tijd. Verzorging was gemiddeld om de 15 kilometer. Hiervan waren drie met alleen water. Totaal te lopen 156km met 8530 hoogtemeter. Een grote ronde om de heiligste berg van Japan. Doel voor mijn was niet om de UTMF snel te lopen maar op hem uit te lopen. Voor het eerst ook wandelstokken meegenomen om te testen hoe dit bevalt. Tot de 100km ging het boven verwachting. Alleen op de tweede beklimming heb ik een tijd hulpeloos aan de touw gehangen. Bij een van de stukken rotsklimmen gleed ik uit. Ik kon nog net een stuk touw pakken om te voorkomen dat ik een stuk naar beneden zou vallen. <br></br><br></br>De eerste 100km gelopen gingen in 24 uur. In dit tempo zou ik finishen in de vroege ochtend van de 20ste. Ik zou nog kunnen aanschuiven bij het ontbijt in het hotel :-). Echter het liep anders. Op papier kwam er eerst een klim van 500m naar 1100m, met daarna een klim van 1000m naar 1900m. Tussen door nog wat kleine klimmetjes. De praktijk was anders. De eerste klim ging nog prima maar daarna was het afzien. Er kwamen vervolgens een eindeloos aantal vervelende klimmetjes. Er leek geen einde aan te komen. De afdalingen waren helemaal een ramp. Veel afdalingen zijn veranderd in verraderlijke modderpaden. De wandelstokken waren hierbij ook niet veel hulp. Er moesten namelijk speciale doppen onder waardoor ze bijna geen grip hadden op de ondergrond. Tot het 130km punt was het vechten met modder en gemene klimmetjes. Op dit stuk heb ik ook meermaals een half uurtje, ergens aan de kant van het parcours, liggen slapen. Ook nog een keer flink gevallen. Bijna 16 uur gedaan over dit stuk van de parcours. <br></br><br></br>Nog 8 uur over voor de het laatste stuk. Door de laatste val was afdalen wel moeilijk naar geen belemmering om de finish binnen de cut-off tijd te halen. Nu was het alleen nog even doorbijten om vervolgens na 46 uur en 15 minuten eindelijke de finish te bereiken. <br></br><br></br> 73% van de deelnemers hebben de finish gehaald. De winnaar was de Fransman Julien Chorier in 18:53:12, nummer twee, de Canadees Adam Campbelle, in 19:26:29 en derde was de Japanner Ken Yamamoto in 21:15:02. <br></br><br></br>Persoonlijke <a href="http://update.runnet.jp/2012ultrafuji/numberfile/164.html" target="new"> uitslag. </a> <br></br>Totale <a href="http://www.ultratrailmtfuji.com/news/2012/05/utmf%E7%94%B7%E5%AD%90%E9%80%9F%E5%A0%B1/" target="new">uitslag</a> Gerik Mik 2012-05-31T09:49:00Z https://www.trailrenner.nl/opwegnaar/blog_utmf_2012/index.php?post=55 <br></br> <center><a href="images/bevrijdingsdag2012.jpg" target="_blank"><img src="images/bevrijdingsdag2012.jpg" width="350" align="top" alt="Bevrijdingsdag marathon - Glimmen" title="Bevrijdingsdag marathon - Glimmen"></img></a></center><center>Bevrijdingsdag marathon - Glimmen</center><br></br><center>foto van <a href="http://dfwrunners.nl/" target="_blanc">dfwrunners</a></center><br></br> Tussen de MartinStad marathon en de Bevrijdingsdag marathon (4:06:15) maar een keer 17KM gelopen. Na de Bevrijdingsdag nog een keer 17KM. Vanaf nu geen ge-ren en ge-draaf meer. Alleen nog wat wandelen en wat joggen. Op 18 mei mag het dan weer. Om 15:00 de start van de UTMF in Kawagichiko (Japan). Een ronde om Mount Fuji. Gerik Mik 2012-05-08T18:36:00Z https://www.trailrenner.nl/opwegnaar/blog_utmf_2012/index.php?post=54 De week na Limburgs Zwaarste twee keer vanaf het werk naar huis(17KM) gelopen en op zondag de MartiniStad marathon bij de dfwrunners. Van zuid naar noord door de stad. Over de vismarkt en grote markt. Aan de noordkant een lus om Beijum en dan weer terug naar het zuiden. Prima loopweer. Finishtijd 4:35:24.<br></br> <br></br> <center><a href="images/martinistad2012.jpg" target="_blank"><img src="images/martinistad2012.jpg" width="350" align="top" alt="MartiniStad Marathon - Groningen" title="MartiniStad Marathon - Groningen"></img></a></center><center>MartiniStad Marathon - Groningen</center><br></br><center>foto van <a href="http://hardlopenmettoli.blogspot.com/" target="_blanc">hardlopen met Toli</a></center><br></br> Gerik Mik 2012-04-30T13:39:00Z